صبحانه‌هایی برای كاهش وزن و تقویت عضلات بدن

باز نشر اختصاصی از مجله ی : اين غذاي جديد كه مي‌خواهيم به شما روش پخت آن را آموزش دهيم در رشد عضلات بسيار موثر است و در عين حال فرم كاملا كلاسيك غذا را هم دارد. عضلات را پرورش دهيد  اگر مي‌خواهيد عضلات خود را پرورش دهيد و در مسابقات زيبايي اندام برنده شويد [...]

صبحانه‌هایی برای کاهش وزن و تقویت عضلات بدن

باز نشر اختصاصی از مجله ی : اين غذاي جديد كه مي‌خواهيم به شما روش پخت آن را آموزش دهيم در رشد عضلات بسيار موثر است و در عين حال فرم كاملا كلاسيك غذا را هم دارد. عضلات را پرورش دهيد  اگر مي‌خواهيد عضلات خود را پرورش دهيد و در مسابقات زيبايي اندام برنده شويد [...]

آموزش پختن باقلوای خرما و گردو

باز نشر اختصاصی از مجله ی :     مواد لازم:  خمير يوفكا باقلوا: 30 ورق 10×20  خرما: 30 عدد  گردو: 8 عدد  كره: 50 گرم  شربت قوام آمده: به ميزان لازم  روغن مايع: 3 قاشق سوپ‌خوري  پودرپسته: به ميزان لازم براي تزئين   روش تهیه : ابتدا ورق‌هاي يوفكا را به ابعاد 10×20 سانتي‌متر [...]